鱼肝油和乳钙的吃法需要根据宝宝的年龄、身体状况和饮食情况来确定，具体分析：
鱼肝油：宝宝出生后数天到6个月内，若户外活动少、饮食中缺乏维生素AD，可补充鱼肝油；较大婴儿和儿童若户外活动较少、饮食中缺乏富含维生素A和D的食物，也需要补充鱼肝油。补充剂量应按照医生的建议，且不要自行增加剂量。服用方法为将鱼肝油滴入宝宝口中或混入食物中，可在喂奶前或喂奶后半小时左右服用。保存时要注意避免阳光直射和高温环境。
乳钙：宝宝6个月后，若有明显缺钙症状，可在医生的指导下提前添加乳钙。补充剂量根据宝宝的年龄和体重确定，不要超过推荐剂量。服用方法为将乳钙粉末直接倒入宝宝口中或加入适量的水或奶中搅拌均匀后服用，可在喂奶前或喂奶后半小时左右服用。
鱼肝油和乳钙的吃法如下：
一、鱼肝油
1.年龄范围
(1)一般情况下，宝宝出生后数天就可以开始补充鱼肝油。
(2)早产儿、低体重儿或双胞胎，应在出生后2周开始补充鱼肝油。
(3)较大的婴儿和儿童，如果户外活动较少、饮食中缺乏富含维生素A和D的食物，也需要补充鱼肝油。
2.补充剂量
(1)按照医生的建议，确定每天需要补充的鱼肝油剂量。
(2)不要自行增加剂量，以免引起中毒。
3.服用方法
(1)将鱼肝油滴入宝宝口中，直接吞咽或混入食物中一起服用。
(2)可以在喂奶前或喂奶后半小时左右服用，以减少对宝宝胃肠道的刺激。
4.注意事项
(1)保存鱼肝油时，要注意避免阳光直射和高温环境，以免影响其质量。
(2)如果宝宝出现过敏反应或其他不适症状，应立即停止服用并咨询医生。
二、乳钙
1.年龄范围
(1)一般来说，宝宝6个月后就可以开始添加乳钙。
(2)如果宝宝有明显的缺钙症状，如多汗、夜惊、烦躁等，也可以在医生的指导下提前添加乳钙。
2.补充剂量
(1)根据宝宝的年龄和体重，确定每天需要补充的乳钙剂量。
(2)不要超过推荐剂量，以免影响宝宝的健康。
3.服用方法
(1)将乳钙粉末直接倒入宝宝口中，或加入适量的水或奶中搅拌均匀后服用。
(2)可以在喂奶前或喂奶后半小时左右服用，以提高吸收率。
4.注意事项
(1)选择适合宝宝年龄的乳钙产品，并按照说明进行服用。
(2)如果宝宝对乳钙过敏或不适应，应及时更换其他产品。
(3)同时，还应注意宝宝的饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
总之，鱼肝油和乳钙的补充应根据宝宝的年龄、身体状况和饮食情况来确定，同时要注意服用方法和剂量，以保证宝宝的健康成长。如果对宝宝的补钙问题有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。