面瘫患者可以通过以下自我康复训练方法促进恢复：
1.抬眉训练：
上提健侧与患侧的眉目，有助于眼轮匝肌运动功能恢复。
每天进行数次，每次5-10分钟。
2.闭眼训练：
轻闭眼2秒，再用力闭眼，有助于眼轮匝肌恢复功能。
每天进行数次，每次5-10分钟。
3.耸鼻训练：
用手指夹住鼻部，轻轻向上耸鼻，有助于提上唇肌及压鼻肌的运动功能恢复。
每天进行数次，每次5-10分钟。
4.示齿训练：
最大限度地将口角向患侧牵拉，可防止口角歪斜。
每天进行数次，每次5-10分钟。
5.努嘴训练：
进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。
每天进行数次，每次5-10分钟。
6.鼓腮训练：
进行鼓腮训练时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮，有助于口轮匝肌运动功能的恢复。
每天进行数次，每次5-10分钟。
需要注意的是，面瘫患者在进行自我康复训练时，应注意以下几点：
1.训练应在医生的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。
2.训练时应保持心情放松，避免紧张和焦虑情绪。
3.训练应循序渐进，逐渐增加训练的强度和难度。
4.训练过程中如出现不适或症状加重，应及时停止训练并就医。