毛冬青茶不建议长期喝，可能会刺激肠胃、影响营养吸收、加重肝脏负担、影响睡眠，因此要适量饮用，避免空腹饮用，特殊人群应在医生指导下饮用，如有不适需及时就医。
毛冬青茶不建议长期喝。以下是一些原因：
1.可能导致肠胃不适：毛冬青茶是一种偏凉性的饮品，长期喝可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。尤其是本身肠胃功能较弱的人群，更应该避免长期喝毛冬青茶。
2.影响营养吸收：毛冬青茶中含有一定量的鞣酸，长期喝可能会影响身体对铁、蛋白质等营养物质的吸收。
3.加重肝脏负担：毛冬青茶需要通过肝脏进行代谢，如果长期喝毛冬青茶，可能会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常功能。
4.影响睡眠：毛冬青茶中的咖啡因等成分具有兴奋神经的作用，长期喝可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
因此，建议适量饮用毛冬青茶，不要长期喝。同时，要注意饮用毛冬青茶的时间，最好在饭后12小时后饮用，避免空腹喝毛冬青茶。另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有某些疾病的人群，应该在医生的指导下饮用毛冬青茶。如果在饮用毛冬青茶后出现不适症状，应该及时停止饮用，并咨询医生的意见。