孕中期便秘时，过度用力可能会导致胎儿缺氧、子宫收缩，增加流产或早产风险，还可能引起孕妇肛裂或痔疮。孕妇可以通过调整饮食、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯、谨慎使用药物等方法来缓解便秘。
孕中期用力排便可能对胎儿有一定影响，具体包括以下几方面：
1.可能导致胎儿缺氧。
2.引起子宫收缩。
3.增加流产或早产的风险。
4.引起孕妇肛裂或痔疮。
如果在孕中期出现便秘，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于预防便秘。
3.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.谨慎使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不要自行使用泻药。
总之，孕中期便秘需要引起重视，可以通过调整饮食、生活习惯等方法来缓解。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。同时，孕妇在排便时应避免过度用力，以免对胎儿造成不良影响。