当血糖值为7点多时，不要惊慌，可采取以下措施：确定测量时间和方法，再次测量，记录血糖值，调整饮食，增加运动量，按医生建议治疗，并定期复查。
当你测出血糖值为7点多时，不要惊慌，以下是一些建议：
1.确定测量时间和方法：血糖值会受到饮食、运动、药物等因素的影响，因此需要确定测量的时间（空腹、餐后等）和使用的血糖仪、试纸等是否准确。
2.再次测量：在不同时间点多次测量血糖值，以确定血糖水平是否稳定。
3.记录血糖值：将每次测量的血糖值记录下来，以便观察血糖变化趋势。
4.调整饮食：饮食是影响血糖的重要因素之一。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，有助于控制血糖。
5.增加运动量：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
6.按照医生建议进行治疗：如果血糖值持续偏高，医生可能会建议使用药物治疗。请务必按照医生的建议进行治疗，不要自行增减药量。
7.定期复查：定期到医院复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，血糖值的正常范围因个体差异和测量方法不同而有所不同。如果对血糖值有疑问或担忧，建议及时咨询医生或糖尿病专科医生，以便获得更专业的建议和治疗。