舌苔发白、有小窟窿且舌尖有小红点可能是口腔念珠菌感染、维生素缺乏、消化系统问题、压力焦虑、口腔卫生不良等原因引起，可采取保持口腔卫生、调整饮食、缓解压力等措施，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
舌苔发白，且舌苔上有一个个小窟窿，舌尖上有小红点，可能是以下原因引起：
1.口腔念珠菌感染：这是一种真菌感染，通常与免疫系统功能下降、长期使用抗生素或其他药物、糖尿病等因素有关。除了舌苔异常外，还可能伴有口腔疼痛、烧灼感、味觉丧失等症状。
2.维生素缺乏：维生素B12、铁、叶酸等缺乏可能导致舌苔发白。此外，维生素B2缺乏还可能导致舌尖上的小红点。
3.消化系统问题：某些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、消化不良等，可能影响舌苔的正常状态。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致口腔内的变化，包括舌苔发白和舌尖上的小红点。
5.其他因素：口腔卫生不良、吸烟、过度饮酒等也可能引起舌苔异常。
如果发现舌苔发白、有小窟窿和舌尖上有小红点，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，清洁舌苔。
2.调整饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.缓解压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、实验室检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，舌苔发白且有小窟窿、舌尖上有小红点的原因可能较为复杂，因此在采取措施之前最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式和良好的口腔护理对于维持口腔健康也是至关重要的。