精关不固的表现主要包括遗精、滑精、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精神不振、腰膝酸软、耳鸣耳聋、面色苍白、畏寒肢冷等，如果出现这些症状，可能是精关不固，需要及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，适当锻炼。
精关不固的表现主要包括以下几个方面：
1.遗精：在没有性行为的情况下，精液自动遗泄，或在清醒时精液自动流出。
2.滑精：在睡眠中出现遗精，且每周超过2次，或在清醒时精液不由自主地流出。
3.早泄：在性生活中，阴茎插入阴道后，射精时间过早，无法控制。
4.性欲减退：对性生活的兴趣降低，或缺乏性冲动。
5.勃起功能障碍：阴茎勃起困难或勃起不坚，无法完成满意的性生活。
6.精神不振：常伴有精神疲惫、乏力、注意力不集中等症状。
7.腰膝酸软：腰部和膝部酸软无力，影响日常生活和工作。
8.耳鸣耳聋：出现耳鸣、耳聋等耳部症状，影响听力。
9.面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
10.畏寒肢冷：手脚发凉，畏寒怕冷，尤其在冬季更为明显。
如果出现以上症状，可能是精关不固的表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、酗酒等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，有助于改善症状。