精关不固的表现主要包括遗精、早泄、滑精、阳痿、房事淡漠、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、精神萎靡、面色苍白等。如果出现这些症状，应及时就医，并保持良好的生活习惯。
精关不固的表现主要包括以下几个方面：
1.遗精：在没有性生活或手淫时，每月遗精23次或每周遗精1次是正常的，如果遗精次数过多，或在有性生活的情况下仍频繁遗精，就属于精关不固。
2.早泄：性生活时，阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，也是精关不固的一种表现。
3.滑精：指夜间无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病证。
4.阳痿：指男子因阴茎痿软不举，或举而不坚，或坚而不久，无法进行正常性生活的病证。
5.房事淡漠：对性生活没有兴趣，甚至厌恶，也是精关不固的一种表现。
6.腰膝酸软：指腰部和膝部酸软无力，是肾虚的常见症状之一。
7.头晕耳鸣：头晕耳鸣是肾精不足的常见症状，多因肾精亏虚，髓海失养所致。
8.记忆力下降：肾精不足，不能上充于脑，会导致记忆力下降，注意力不集中等症状。
9.精神萎靡：肾精亏虚，会导致人体精神萎靡，乏力，无精打采等。
10.面色苍白：肾精不足，不能濡养肌肤，会导致面色苍白，无光泽等。
如果出现以上症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。