产妇常用的补品有红糖、鸡蛋、芝麻、小米、肉汤、红枣、桂圆等，这些补品具有不同的功效，如红糖可益气养血、鸡蛋富含蛋白质、芝麻能通乳汁、小米可增加食欲等。产妇可根据自身情况选择适合的补品，但要注意适量，避免过度食用。如果食用后出现不适，应及时咨询医生。
产妇补品有以下几种：
1.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。产妇产后失血较多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
2.鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此，产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。
3.芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养成分，可提高和改善膳食营养质量。产妇多吃芝麻可通乳汁，补充产妇身体营养，同时，芝麻有润肠通乳的作用，而其丰富的维生素E还能预防便秘。
4.小米：小米含量丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5.肉汤：肉汤味道鲜美，能增进食欲，促进乳汁分泌。产妇产奶需要大量的汤水，因此，适量喝些肉汤对产妇是有好处的。肉汤的种类很多，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。但要注意，肉汤中的营养只有5%~10%，更多的营养还是在肉里，所以，产妇应该肉和汤一起吃。
6.红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
7.桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
以上是产妇常用的补品，产妇可以根据自己的身体状况和口味选择适合自己的补品。同时，产妇在选择补品时，也应注意适量，避免过度食用。如果产妇在食用补品后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的意见。