后背肩胛骨下面痛可能由肌肉劳损或拉伤、胸椎关节问题、肋骨问题、肺部问题、心脏问题等引起，可采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、适度运动、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
右边后背肩胛骨下面痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
一、常见原因
1.肌肉劳损或拉伤
过度使用或不当使用背部肌肉，如长时间保持一个姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题
胸椎关节的紊乱或炎症也可能导致后背肩胛骨下面疼痛。
3.肋骨问题
肋骨骨折、肋软骨炎等问题也可能引起该部位的疼痛。
4.肺部问题
肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能导致后背疼痛，但通常还会伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等。
5.心脏问题
心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起左侧后背肩胛骨下面的疼痛，但这种疼痛通常会向左上肢放射。
二、建议
1.休息
停止导致疼痛的活动，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷
根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势
保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动
进行适度的背部伸展和强化运动，但要避免过度运动。
5.药物治疗
可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的建议下使用。
6.就医诊治
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时咨询医生，以便进行准确的诊断和治疗。此外，长期疼痛可能会影响生活质量，应重视并及时处理。