鸡蛋营养丰富，但过量食用会带来一些坏处，如增加胆固醇摄入、胃肠负担、影响其他营养物质吸收，还会加重肾脏负担。因此，建议适量食用鸡蛋，每天12个即可，同时保持饮食均衡。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，鸡蛋中含有较高的胆固醇，过量食用可能会对身体健康造成一定的影响。因此，鸡蛋一天吃多了对身体有坏处。
一、增加胆固醇摄入
鸡蛋中含有大量的胆固醇，过量食用鸡蛋会导致胆固醇摄入过多，增加血液中胆固醇的含量，增加患心血管疾病的风险。
二、增加胃肠负担
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，过量食用鸡蛋会增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。
三、影响其他营养物质的吸收
鸡蛋中含有一些维生素和矿物质等营养成分，过量食用鸡蛋会影响这些营养物质的吸收，导致营养不均衡。
四、增加肾脏负担
鸡蛋中含有较高的蛋白质，过量食用鸡蛋会增加肾脏的负担，对肾脏健康造成一定的影响。
综上所述，鸡蛋一天吃多了对身体有坏处。为了保持身体健康，建议适量食用鸡蛋，一般来说，成年人每天食用12个鸡蛋为宜。同时，应该注意饮食的均衡和多样化，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证身体所需的各种营养物质。