你可能患了鸡眼、胼胝、跖疣或皮肤纤维瘤等疾病，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。治疗方法包括使用药物、物理治疗或手术切除等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。同时，要注意保持皮肤清洁，避免刺激和感染。
根据你的描述，可能是鸡眼、胼胝、跖疣、皮肤纤维瘤等疾病。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
以下是对可能原因和建议的具体分析：
一、可能的原因
1.鸡眼
鸡眼是由于长期受压或摩擦，导致皮肤角质层增厚形成的圆锥形角质栓。好发于足底、足趾受压部位，常因压迫乳头层的感觉神经末梢而引起剧痛。
2.胼胝
胼胝是皮肤长期受压迫和摩擦而发生的局限性扁平角质增生，为皮肤的保护性反应。一般无明显不适，也不会引起疼痛。
3.跖疣
跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，可通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣多发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，常因压迫神经而引起疼痛。
4.皮肤纤维瘤
皮肤纤维瘤是成纤维细胞或组织细胞增生引起的良性肿瘤，好发于中青年女性。可发生于身体任何部位，通常为单发，质地硬，表面光滑，无压痛。
二、建议
1.就医检查
由于这些疾病的症状相似，仅凭描述很难准确判断病因。因此，建议及时就医，进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以明确诊断。
2.治疗方法
根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：
鸡眼和胼胝：可使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物软化角质，或采用激光、冷冻等物理方法去除。
跖疣：可使用抗病毒药物、免疫调节剂等治疗，或采用激光、冷冻、电灼等物理方法去除疣体。
皮肤纤维瘤：一般无需治疗，若影响美观或怀疑恶变时，可手术切除。
3.注意事项
在治疗过程中，需要注意以下事项：
保持皮肤清洁，避免长时间受压和摩擦。
避免自行搔抓或挤压，以免引起感染或加重病情。
按照医生的建议使用药物或进行治疗，定期复查。
总之，脚面上长了个硬疙瘩可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免刺激和感染。