胃疼胃胀时，可以尝试调整饮食、保持良好的饮食习惯、选择合适的饮品、进行适当的运动、按摩胃部、采取正确的坐姿和站姿、放松心情等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
当出现胃疼胃胀时，可以尝试以下小妙招来缓解症状：
1.调整饮食：
暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持良好的饮食习惯：
细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
避免边吃饭边说话或做其他事情。
3.选择合适的饮品：
适量饮用温水或温开水，避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等。
可以尝试一些缓解胃部不适的饮品，如姜茶、柠檬水等。
4.进行适当的运动：
散步、瑜伽等轻度运动可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胃胀。
避免剧烈运动或过度劳累。
5.按摩胃部：
用手轻轻按摩胃部区域，顺时针方向按摩可以帮助缓解胃胀。
注意按摩力度不要过大，以免加重不适。
6.采取正确的坐姿和站姿：
保持身体挺直，避免弯腰或蜷缩身体，有助于减轻胃部压力。
7.放松心情：
长期的压力和焦虑可能导致胃部不适，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸来缓解压力。
8.药物治疗：
如果胃疼胃胀症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必遵循医生的建议使用药物。
需要注意的是，如果胃疼胃胀症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于长期存在胃部不适的患者，建议及时进行胃镜等相关检查，以排除潜在的胃部疾病。