怀孕初期胸一碰就疼是正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，可以采取热敷、按摩、穿着合适内衣、注意休息、调整饮食等措施，必要时就医治疗。
怀孕初期胸一碰就疼是一种常见的现象，通常是由于怀孕后体内激素水平变化引起的，属于正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。但如果疼痛比较严重或持续时间较长，可以采取以下措施：
1.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在胸部，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩胸部，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免穿着过紧的内衣，以免加重疼痛。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.调整饮食：多吃富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉等，可缓解孕吐和胸疼。
6.就医治疗：如果疼痛严重或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在怀孕初期，应避免使用药物治疗胸疼，以免对胎儿造成不良影响。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。同时，应保持良好的心态，注意休息，避免紧张和焦虑。