高血压患者想要降血糖，可以多吃燕麦、洋葱、黑木耳、苦瓜、胡萝卜、紫菜、大蒜、山药、菠菜、芹菜等食物。这些食物富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有助于控制血糖、血压。但食物不能替代药物，如果高血压患者血糖较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者在饮食方面还应注意控制总热量、低盐、低脂、多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质、戒烟限酒等。
高血压患者想要降血糖，可以多吃以下食物：
1.燕麦：富含膳食纤维，能减慢血糖上升速度，有助于控制血糖。
2.洋葱：其中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会有降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。
3.黑木耳：含有丰富的木耳多糖，有助于降血糖及改善糖耐量。
4.苦瓜：所含的苦瓜皂苷，有明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
5.胡萝卜：含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。
6.紫菜：紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
7.大蒜：大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效防治糖尿病。
8.山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
9.菠菜：菠菜含有大量的膳食纤维，具有促进胰腺分泌、辅助降血糖的作用，且菠菜中的草酸含量较低，不会影响钙的吸收。
10.芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够减少人体对糖分的吸收，从而降低血糖水平。此外，芹菜还具有清热解毒、利尿消肿等功效，对高血压患者的康复也有一定的帮助。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果高血压患者血糖较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者在饮食方面还应注意以下几点：
1.控制总热量：根据自身情况，合理控制饮食摄入量，避免过度进食。
2.低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6克以下，避免食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。
3.低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，选择植物油，如橄榄油、葵花籽油等。
4.多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖、血压。
5.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血压和血糖的控制，应尽量避免。