以上方法可以帮助缓解腹股沟大腿根内侧疼痛，但具体的治疗方法应根据病因确定。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
腹股沟大腿根内侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：停止活动，避免进一步加重疼痛。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次1520分钟，每天数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，用热毛巾或热水袋热敷，每次2030分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果疼痛严重，需要在医生的指导下使用更强效的药物。
6.物理治疗：可以进行电疗、超声、激光等物理治疗，缓解疼痛。
7.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲身体。
8.加强锻炼：加强腹股沟和大腿根部的肌肉锻炼，增强肌肉力量。
9.手术治疗：如果疼痛严重，经保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果腹股沟大腿根内侧疼痛持续时间较长、疼痛加剧或伴有其他症状，如发热、红肿等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。