除湿气最好的食疗方法有以下几点：
1.冬瓜排骨汤：冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效，与排骨一起炖汤，不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、化痰止咳。
2.山药芡实粥：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，芡实具有补脾止泻、祛湿止带的作用。将山药和芡实煮粥，可健脾祛湿、固肾止泻。
3.薏苡仁红豆粥：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效，红豆具有健脾止泻、利水消肿的作用。将薏苡仁和红豆煮粥，可健脾祛湿、利水消肿。
4.白扁豆粥：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效。将白扁豆煮粥，可健脾祛湿、和中消暑。
5.莲子百合粥：莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，百合具有养阴润肺、清心安神的作用。将莲子和百合煮粥，可健脾养心、润肺止咳。
6.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼具有健脾利湿的功效，豆腐具有清热利湿、和中润燥的作用。将鲫鱼和豆腐煮汤，可健脾利湿、和中润燥。
7.玉米须叶：玉米须有利尿、泄热、平肝、利胆的功效，玉米须叶能加速血液流通，促使身体内的湿气排出体外。取20克玉米须，洗净后放入锅中，加适量清水煮10分钟左右，代茶饮即可。
8.芡实薏仁茶：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，芡实具有补脾止泻、祛湿止带的作用。将薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材按比例配制成芡实薏仁茶，每天取3-5克，用沸水冲泡后代茶饮，可健脾祛湿、利水消肿。