当出现小腹疼痛并想拉大便的情况时，可以采取休息、调整饮食、热敷、保持良好姿势、药物治疗等措施，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
当出现小腹疼痛并想拉大便的情况时，可以采取以下步骤来缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，减轻腹部压力。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持肠道通畅。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小腹部位，缓解疼痛。
4.保持良好的姿势：避免长时间弯腰或久坐，尽量保持身体挺直。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。但请在医生的指导下使用药物。
6.就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，小腹疼痛并想拉大便可能是多种疾病的症状，如肠胃炎、盆腔炎、肠梗阻等。因此，在采取上述措施的同时，应密切观察症状的变化，并及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。