严重缺钙时，可通过口服钙剂、补充维生素D、增加钙摄入、晒太阳、适量运动等方式补钙，必要时就医治疗。补钙需适量，同时注意饮食均衡。
严重缺钙时，需要采取综合措施来快速补钙，以下是一些建议：
1.补充钙剂：可以选择口服钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。这些钙剂含有较高的钙含量，能够快速满足身体对钙的需求。同时，还可以补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2.增加钙摄入：除了钙剂外，还可以通过食物来补充钙。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。可以增加这些食物的摄入量，以提高钙的摄入。
3.晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙的吸收和利用。可以适当晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛和皮肤，以免晒伤。
4.运动：适量的运动可以促进钙的吸收和利用，同时还可以增强骨骼的强度和稳定性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.就医治疗：如果缺钙严重，可能需要就医治疗。医生可能会根据具体情况给予静脉补钙等治疗措施。
需要注意的是，补钙也需要适量，过量的钙摄入可能会对身体造成负面影响。在补钙过程中，应该遵循医生的建议，同时注意饮食的均衡和多样化，以确保身体获得足够的营养物质。