大腿筋疼痛可能与肌肉拉伤、劳损或腰椎间盘突出等有关，可采取以下方法快速缓解：休息、冷敷或热敷、按摩、拉伸、药物治疗、物理治疗等。这些方法可缓解疼痛，但无法根治病因。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
通常情况下，大腿筋疼痛可能与肌肉拉伤、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。以下是一些快速缓解大腿筋疼痛的方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤大腿筋。休息可以减轻疼痛和炎症。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，用热毛巾或热水袋热敷1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的大腿筋，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：进行大腿筋的拉伸运动，帮助放松肌肉，增加关节活动度。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可在医生指导下使用更强效的镇痛药。
7.物理治疗：如电疗、超声波、激光等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进恢复。
8.就医诊治：如果大腿筋疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果大腿筋疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在进行任何治疗前，应先咨询医生的意见，避免因自行治疗而延误病情。