咽喉肿痛可通过保持水分摄入、盐水漱口、使用含片或喷雾剂、避免刺激性食物和气体、注意休息及及时就医等方法缓解，但这些方法仅供参考，若症状持续或加重应及时就医。
快速治疗咽喉肿痛的方法如下：
1.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会使喉咙更加干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.使用含片或喷雾剂：含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂可以帮助减轻喉咙疼痛。按照产品说明使用。
4.避免刺激性食物和气体：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和气体，如烟草、烟雾、化学气味等。
5.休息：给身体足够的休息时间，避免过度使用喉咙。减少说话和大声喊叫。
6.就医治疗：如果咽喉肿痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，应及时就医。