感冒后身体虚弱、经常出汗，可通过黄芪红枣汤、山药薏仁粥、太子参百合瘦肉汤、浮小麦茶等食疗方法进行调理，这些食疗方具有补气固表、健脾益胃、养阴润肺等功效，有助于改善气虚症状，增强免疫力。但需注意，食疗只是辅助调理方法，症状严重或持续不缓解时应及时就医。
感冒后身体虚弱、经常出汗，可以通过以下食疗方法进行调理：
1.黄芪红枣汤：黄芪15克、红枣15枚，将黄芪和红枣洗净，放入砂锅中，加适量清水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮30分钟左右，至红枣熟烂即可。喝汤吃枣，每周2~3次。黄芪具有补气固表的功效，红枣具有补中益气、养血安神的作用，二者合用，可改善气虚症状，增强免疫力。
2.山药薏仁粥：山药30克、薏仁30克、大米100克，将山药、薏仁、大米洗净，山药去皮切小块，将三者放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。每天早晚食用。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，薏仁具有健脾祛湿、利水消肿的作用，二者与大米同煮，可健脾益气，改善体虚多汗的症状。
3.太子参百合瘦肉汤：太子参30克、百合30克、猪瘦肉200克，将太子参、百合、猪瘦肉洗净，猪瘦肉切块，将三者放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1.5小时左右，至肉熟烂即可。喝汤吃肉，每周2~3次。太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，百合具有养阴润肺、清心安神的作用，二者与猪瘦肉同煮，可益气养阴，敛汗固表。
4.浮小麦茶：浮小麦30克，将浮小麦洗净，放入锅中，加适量清水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮15分钟左右，代茶饮。浮小麦具有固表止汗的功效，适用于自汗、盗汗。
需要注意的是，食疗只是辅助调理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适量运动，以提高身体免疫力。