宝宝鼻塞时用嘴巴呼吸，家长可以尝试清理鼻腔、调整体位、保持空气湿润、按摩鼻部和适当增加衣物等方法来缓解。但如果宝宝还伴有其他不适症状，或这些方法无效，应及时就医。
宝宝鼻塞用嘴巴呼吸，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果宝宝除了鼻塞，没有其他不适，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.调整体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，也可以在头部垫一个小枕头，有助于缓解鼻塞。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的不适。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.适当增加衣物：注意保暖，避免宝宝着凉。
如果宝宝鼻塞的同时，还伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，或者上述方法不能缓解鼻塞，家长应该及时带宝宝去医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。