喂奶后胸部下垂可以通过佩戴合适胸罩、运动锻炼、营养均衡、胸部按摩、医疗美容等方法恢复，但需长期坚持，或咨询专业医生。
喂奶后胸部下垂可以通过以下方法恢复：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时选择尺码合适的胸罩，将乳房托起，不仅能有效防止乳房下垂，还能保持乳房血液循环通畅，减少乳腺炎的发生。
2.运动锻炼：坚持每天做扩胸运动、俯卧撑等，可以锻炼胸部肌肉，增强乳房的支撑力，从而缓解或改善乳房下垂的情况。
3.营养均衡：哺乳期女性应保证饮食的均衡和多样化，避免过度节食或挑食，这样才能为身体提供充足的营养，有助于产后身体恢复。
4.胸部按摩：每天睡前或起床前，轻轻按摩乳房，可以促进乳房血液循环，刺激乳房组织的发育，有助于预防和改善乳房下垂。
5.医疗美容：如果乳房下垂情况较为严重，影响到了个人形象，可以考虑通过隆胸、乳房悬吊术等医疗美容方法进行改善。
需要注意的是，以上方法的具体效果因人而异，需要长期坚持才能取得理想的效果。如果对乳房下垂问题有疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生。