增重的时候首先要从饮食的方式进行调节,平时要多吃富含蛋白质以及碳水化合物的食物,并且还可以适当进食高脂肪以及高热量的食物。另外,增重期间要注意休息,适当加强锻炼。
怎样增重?
回答医生:李发成职称:主任医师机构:中国医学科学院整形外科医院发布时间:2021-03-14医学审核:健康典吧内容审核团队
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增重的时候首先要从饮食的方式进行调节,平时要多吃富含蛋白质以及碳水化合物的食物,并且还可以适当进食高脂肪以及高热量的食物。另外,增重期间要注意休息,适当加强锻炼。