怎么快速增重

体重增加的方法有很多,一是要按时作息,不要熬夜,保持心情愉悦,避免内分泌失调导致体重增加;二是要适当参加各种体育活动,避免剧烈运动;三是要合理搭配饮食,适当多吃肥肉、油炸、甜腻的食物;四是要适当服用健胃消食片、山楂丸、香砂养胃丸等中成药,以健脾开胃,消食散结,提高食量;五是要进行全面检查,排除各种疾病,如糖尿病、甲亢等;