女子在月经期间可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，对身体健康有一定的益处。但需要注意以下几点：
1.避免过量食用：芒果性凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.选择新鲜芒果：食用新鲜的芒果可以避免摄入过多的防腐剂和添加剂，对身体健康更有益。
3.注意个人体质：有些女子可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。如果有过敏史，应避免食用芒果。
4.避免食用冰芒果：月经期间应避免食用冰芒果或冷饮，以免引起痛经或加重经期不适症状。
总之，女子在月经期间可以适量食用芒果，但应注意食用量和食用方式。如果有任何不适症状，应及时就医。