子宫腺肌症运动疗法有一定的作用，但不能完全依赖运动来治疗子宫腺肌症。以下是治疗子宫腺肌症的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：可缓解疼痛。
口服避孕药：可抑制子宫内膜生长，减少月经量。
孕激素：可使子宫内膜萎缩，缓解症状。
GnRH-a：可抑制卵巢功能，缓解症状，但副作用较大。
2.手术治疗：
子宫切除术：适用于症状严重、无生育要求的患者。
子宫腺肌瘤切除术：适用于有生育要求或症状较轻的患者。
子宫内膜去除术：适用于无生育要求、症状较轻的患者。
3.介入治疗：
子宫动脉栓塞术：通过栓塞子宫动脉，减少子宫血供，缓解症状。
射频消融术：通过射频能量破坏子宫腺肌症组织，缓解症状。
4.中医治疗：
中药调理：可缓解症状，改善体质。
针灸：可缓解疼痛，调整月经。
推拿按摩：可缓解症状，改善血液循环。
需要注意的是，子宫腺肌症的治疗方法应根据患者的年龄、症状、生育要求等因素综合考虑。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，患者可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解症状。