宝宝吃益生菌的好处主要包括以下几个方面：
1.调整肠道菌群：益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，维持肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力。
2.缓解消化不良：益生菌可以改善宝宝的消化不良症状，如腹泻、便秘、腹胀等。
3.提高免疫力：益生菌可以刺激宝宝的免疫系统，提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
4.促进营养吸收：益生菌可以帮助宝宝更好地吸收食物中的营养物质，如钙、铁、维生素等。
5.缓解过敏反应：益生菌可以调节宝宝的免疫系统，减轻过敏反应，如湿疹、哮喘等。
需要注意的是，宝宝的肠道菌群在出生后逐渐建立，益生菌的补充应该在医生的指导下进行。同时，家长在选择益生菌产品时，应该注意产品的质量和安全性，选择适合宝宝年龄和体质的产品。此外，益生菌不能替代药物，如果宝宝出现严重的健康问题，应该及时就医。