14岁女孩正处于青春发育期，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、健康状况等。以下是一般情况下14岁女孩的身高和体重标准范围：
1.身高：14岁女孩的身高平均值约为158.3厘米，但身高会有较大的个体差异。身高受到遗传因素的影响较大，父母身高较高的女孩可能会相对较高。此外，营养、运动和健康状况也会对身高产生一定的影响。
2.体重：14岁女孩的体重平均值约为49.1千克，但体重同样会因个体差异而有所不同。体重受到多种因素的综合影响，包括身高、骨骼发育、脂肪分布等。健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，对于维持适当的身高和体重非常重要。
需要注意的是，以上标准仅为参考范围，每个女孩的生长发育情况都是独特的。如果您对您女儿的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。医生可以进行详细的身体检查，并根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，14岁女孩正处于生长发育的关键时期，家长应该关注以下几点：
1.营养均衡：确保女孩摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、奶制品等。
2.适量运动：鼓励女孩参加适量的体育锻炼，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
3.良好的睡眠：保证女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身体的生长发育。
4.定期体检：定期带女孩进行体检，及时发现和解决任何健康问题。
5.心理健康：关注女孩的心理健康，提供支持和鼓励，帮助她们建立积极的心态和健康的生活方式。
总之，14岁女孩的身高和体重标准因个体差异而异，家长应该关注女孩的整体健康和发育情况，并采取适当的措施来促进她们的健康成长。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的健康专家。