小腿乳酸堆积引起的酸痛一般在 3 - 7 天左右可自行消失，也可通过热水泡脚、按摩理疗促进乳酸代谢排出，疼痛明显可口服芬必得止痛并多休息，若症状持续不缓解或加重应及时就医以排除其他疾病。
小腿乳酸堆积可通过以下方法缓解：
1.人体自身具有新陈代谢功能，一般情况下，小腿乳酸堆积引起的酸痛症状在35天，长则7天左右可自行消失，无需特殊的排酸方法。
2.平时可多用热水泡脚，这样能促进腿部的血液循环，有助于乳酸代谢。
3.对小腿进行按摩、理疗，能够加速血液循环，促进乳酸的排出。
4.若疼痛明显，可口服芬必得止痛，同时要注意多休息。
需要注意的是，如果小腿酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。