来例假一般指女性的生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，能够驱散体内的寒气，缓解痛经，适合体寒或宫寒的女性。
2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解生理期的疲劳感。
3.桂圆：性温，具有补血安神、益脾开胃的功效，适合生理期气血不足的女性。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都有所不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，生理期应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如果生理期症状较为严重，建议及时就医。