刺激月经来的方法主要包括以下几种：
1.激素治疗：通过使用雌激素和孕激素等药物来调整月经周期。这种方法适用于月经不调或闭经的情况。在使用激素治疗之前，医生通常会进行详细的身体检查和评估，以确定最适合的治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对于调节月经也非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：适度的身体活动可以帮助维持身体健康和月经规律。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
规律作息：保持规律的睡眠时间和作息习惯。
3.其他治疗方法：在某些情况下，医生可能会考虑其他治疗方法，如中药调理、针灸或磁疗等。
需要注意的是，刺激月经来的方法应根据个体情况选择，并在医生的指导下进行。此外，对于未成年人，尤其是青春期前的女孩，月经不规律可能是正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。在任何情况下，都应该遵循医生的建议，并注意个人卫生和健康。如果有任何异常症状或持续的月经问题，应及时就医。