脖子前倾是否有救视情况而定，走路或站立姿势导致的可通过刻意调整并养成习惯来改善，颈椎问题导致的需及时就医，此外，坚持推拿颈部是辅助改善的有效方法。
脖子前倾是否有救，答案是视情况而定。
如果是走路或站立姿势导致的脖子前倾，只要自己意识到这个问题，就可以通过刻意调整来改善。具体方法如下：
1.时刻注意保持正确的站立姿势，刻意站直，采用立正姿势，将脖子往后倾到自己认为的合理角度。
2.养成习惯，通过不断地重复和坚持，让身体逐渐适应正确的姿势，从而达到满意的效果。这是一个需要长期坚持的过程，不能急于求成。
如果脖子前倾是颈椎方面的问题，出现不自然的前倾，或者后倾时会感觉到疼痛，那么就需要及时去医院就诊。通过专业医生的诊断和治疗，来解决颈椎问题。
此外，坚持推拿颈部也是一种有效的改善方法。可以通过以下方式进行：
1.网上有很多相关的视频教程，可以自己学习并进行颈部推拿，以改变颈部的姿势和方位。
2.也可以选择去一些专业的中医推拿机构，接受专业的推拿治疗。这种方法对于缓解颈部肌肉紧张、改善颈部姿势有很好的效果。
总之，脖子前倾的问题是可以解决的，但需要根据具体情况采取相应的措施。如果是姿势问题，要通过刻意调整和养成习惯来改善；如果是颈椎问题，要及时就医；而推拿颈部则是一种辅助的有效方法。