每个女性的月经周期都有自己的规律，一般为21至35天，平均28天。如果月经推迟，可能是由于多种原因引起的，如压力、体重变化、饮食习惯改变、缺乏运动、疾病等。如果女性希望月经快点来，可以考虑以下方法，但需要选择合适的方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于调节月经周期。避免过度节食或暴饮暴食，减少咖啡因和糖分的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。定期进行身体活动，如散步、瑜伽或游泳。
2.管理压力：长期的高压力状态可能会影响月经周期。尝试通过放松技巧来减轻压力，如冥想、深呼吸、瑜伽或按摩。寻找适合自己的减压方法，并确保给自己足够的休息时间。
3.避免寒冷刺激：寒冷的环境或过度使用冷水可能会影响子宫血液循环，导致月经推迟。避免长时间浸泡在冷水中，尤其是在经期。注意保暖，尤其是腹部和脚部。
4.就医咨询：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如严重的腹痛、异常出血或体重明显变化，应及时就医。医生可以进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，所以这些方法可能对每个人的效果不同。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。他们可以根据个人情况进行更详细的评估，并提供准确的指导和治疗建议。此外，尊重每个人的月经周期和身体，不要过度焦虑或施加不必要的压力，保持积极的心态也是重要的。