小孩一只膝盖痛可能由生长痛、外伤、关节炎、过度运动等多种原因引起，家长应根据具体情况采取相应措施，如热敷、按摩、补充营养、及时就医等，若疼痛持续不缓解或症状加重，应带孩子到医院就诊，全面检查以明确诊断并治疗，同时要注意观察孩子症状变化并给予关心照顾。
小孩一只膝盖痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况及建议：
1.生长痛：孩子在生长发育过程中，骨骼生长速度较快，可能会导致膝盖等部位出现疼痛。这种疼痛通常是间歇性的，多发生在夜间，且疼痛程度较轻。一般不需要特殊治疗，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。家长应注意给孩子补充足够的营养，包括钙、维生素D等，以促进骨骼生长。
2.外伤：孩子玩耍时可能会不慎受伤，导致膝盖疼痛。如果疼痛较严重，伴有肿胀、淤血或活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据伤情进行冷敷、包扎、固定等处理，必要时可能需要手术治疗。
3.关节炎：儿童关节炎较为少见，但也可能发生。如类风湿性关节炎、化脓性关节炎等。这些疾病除了膝盖疼痛外，还可能伴有发热、关节红肿、晨僵等症状。一旦怀疑有关节炎，应尽快带孩子到医院进行相关检查，如血常规、血沉、类风湿因子、关节液检查等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.过度运动：如果孩子近期进行了过度的运动，如跑步、跳绳等，可能会导致膝盖部位的肌肉、韧带疲劳或损伤，引起疼痛。此时，应让孩子适当休息，减少运动量，避免剧烈运动。同时，可以进行局部热敷、按摩等，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.其他原因：膝盖疼痛还可能与肿瘤、感染、代谢性疾病等有关。这些情况较为少见，但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查，以排除潜在的疾病。
总之，小孩一只膝盖痛的原因较多，如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时带孩子到医院就诊，以便明确诊断，采取适当的治疗措施。同时，家长要注意观察孩子的症状变化，给予孩子足够的关心和照顾。