腋下出汗红肿疼痛可通过保持清洁、穿着合适、使用爽身粉、避免刺激、冷敷、使用药物以及就医诊治等方法缓解，如症状严重伴有发热、化脓等应及时就医。
腋下出汗红肿疼痛可通过以下方法缓解：
1.保持清洁：每天用温水清洗腋下，去除汗液和污垢，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2.穿着合适：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物，以减少腋下的摩擦和闷热。
3.使用爽身粉：在清洁擦干腋下后，适量涂抹爽身粉，有助于吸收汗液，保持腋下干燥。
4.避免刺激：减少使用刺激性的化妆品或香水，以免加重腋下皮肤的不适。
5.冷敷：如果腋下红肿疼痛较为严重，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷，每次1520分钟，有助于减轻炎症和疼痛。
6.使用药物：如果症状持续不缓解或加重，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏等，以缓解红肿疼痛症状。
7.就医诊治：如果腋下出汗红肿疼痛的情况严重，伴有发热、化脓等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，可能需要口服抗生素或进行其他相应的处理。