肛门长了个很痛的肉疙瘩可能是外痔，尤其是血栓性外痔，应及时到正规医院肛肠科就诊，治疗建议包括保持良好生活习惯（如保持大便通畅、避免刺激性饮食等）、局部治疗（如肛门坐浴、使用痔疮膏栓）、口服活血药物，若治疗效果不佳可考虑手术治疗，同时注意调整生活习惯以促进恢复。
肛门长了个肉疙瘩很痛，可能是外痔，尤其是血栓性外痔。以下是一些治疗建议：
1.及时就医：建议到正规医院的肛肠科就诊，进行专业的诊断和治疗。
2.保持良好的生活习惯：
保持大便通畅，避免腹痛、腹泻以及便秘的情况。可以通过增加膳食纤维的摄入、适量饮水、养成良好的排便习惯等方式来实现。
避免刺激性饮食，如辛辣食物，减少对肛门的刺激。
避免饮酒，酒精可能会加重外痔的症状。
注意肛门部保暖，避免着凉。
减少各种肛门刺激，如避免过度擦拭、避免长时间久坐等。
3.局部治疗：
大便后，使用高锰酸钾溶液每天进行肛门坐浴，以保持肛门清洁，减轻炎症。
肛门可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗，缓解疼痛和肿胀。
4.口服药物：可以口服地奥司明片等活血的药物，改善局部血液循环，缓解症状。
5.手术治疗：如果上述治疗方法效果不佳，建议到专科医院就诊，行手术治疗。
总之，对于肛门长肉疙瘩且疼痛的情况，应及时采取有效的治疗措施，同时注意调整生活习惯，以促进病情的恢复。