长期失眠的原因主要有心理因素（如生活工作中的矛盾困难引发的多种情绪及过度思虑）、生理因素（如某些状态、疾病及年龄增长导致的睡眠效果变化）、药物因素（如饮酒、药物的滥用、依赖及戒断症状）以及环境和习惯因素（如不良环境和过饱或饥饿、睡前剧烈运动等不良习惯）。
长期失眠的原因主要包括心理因素、生理因素、药物因素以及环境和习惯因素。
心理因素是导致失眠的重要原因之一。在生活和工作中遇到的各种矛盾和困难，会引发焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等情绪，过度的思虑也会影响睡眠，导致失眠多梦。
生理因素同样不容忽视。精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋等状态，以及一些疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，都可能干扰睡眠。此外，随着年龄的增长，睡眠效果会发生变化，也可能引起失眠。例如，丘脑病变的患者可能出现睡眠节律的倒错。
药物因素的影响也不能小觑。饮酒、药物的滥用、依赖以及戒断症状，都可能导致失眠多梦。
不良的环境和习惯也是造成长期失眠的原因。噪声、光线过强、冷热不均等环境因素，以及过饱或饥饿、睡前剧烈运动、无规律的作息等习惯，都会对睡眠产生不利影响，导致失眠多梦。