怀孕初期，孕妇应绝对避免烟酒，注意少食或不食生冷、辛辣、油腻、刺激食物及海鲜类食物，以免引起胃肠道不适、影响营养吸收或导致胎儿畸形，要特别注意饮食以保障胎儿健康发育。
怀孕初期不宜吃的东西如下：
1.烟酒：怀孕期间绝对不能喝酒、抽烟。烟酒中的有害物质会伤害胎儿，对其生长发育极为不利，甚至可能导致胎儿畸形。
2.生冷、辛辣、油腻、刺激食物：这类食物容易引起孕妇胃肠道不适，影响胎儿对营养的吸收。
3.海鲜类食物：建议少食或不吃海鲜类食物，因为其易含有寄生虫，可能对胎儿造成畸形。
总之，为了胎儿的健康发育，孕妇在怀孕初期应特别注意饮食，避免食用上述不宜的食物。