蓝莓对眼睛有好处，其含有的花青素可帮助视网膜色素再生，缓解多种眼部问题，对血液障碍患者有益，还能维持眼睛组织结构，从而缓解眼疲劳，提高和维持眼睛功能，缓解多种眼睛疾病。
蓝莓对眼睛有好处。以下是具体原因：
1.帮助视网膜色素再生：蓝莓中含有的花青素可帮助视网膜上的视紫红质进行再生成。视紫红质对神经功能的运作起到重要作用，用眼时会逐渐分解，过度用眼可能导致无法再合成，从而影响眼睛功能。摄取花青素可缓解眼疲劳，提高眼睛功能。
2.缓解多种眼部问题：对眼疲劳带来的身心疲劳、夜盲症、夜视障碍等，蓝莓都有较好的缓解效果，同时能提高和维持眼睛机能。
3.对血液障碍患者有益：花青素具有抑制活性酸素的作用，能够使血液变干净，对患有血液障碍方面疾病的患者有积极效果。
4.维持眼睛组织结构：花青素除了强化视紫红质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管血液循环，维持正常的眼球压力，缓解多种眼睛疾病。