孕13周出现褐色分泌物，可能是活动量过大导致子宫受刺激引起，此前孕11 + 4天也有类似情况但之后缓解，虽胎盘位置不低且在右侧减少了部分出血可能，但仍需重视，建议卧床休息观察，若分泌物持续增多或伴其他不适需及时就医。
孕13周出现褐色分泌物，可能是活动量过大引起的。以下是对相关问题的详细解答：
1.孕13周出现褐色分泌物的原因：在孕期，出现褐色分泌物可能是多种原因引起的。一方面，活动量过大可能导致子宫受到刺激，引起轻微的出血，表现为褐色分泌物。另一方面，虽然子宫慢慢变大可能会导致里面的毛细血管破裂，但这种情况相对较少，且通常不会频繁出现。
2.此前类似情况的解释：在孕11+4天的时候也曾出现过褐色分泌物，检查显示宝宝正常，之后分泌物消失。这可能是当时的某种短暂因素引起的，如轻微的子宫刺激或激素变化，当这种因素消除后，症状也就缓解了。
3.胎盘位置的影响：胎盘位置不低且在右侧，这在一定程度上减少了因胎盘位置异常导致出血的可能性，但并不能完全排除其他原因引起的褐色分泌物。
4.活动量与褐色分泌物的关系：从目前的情况来看，考虑这两天活动量过大是导致分泌褐色分泌物的主要原因。孕期尤其是在出现过类似症状后，应注意适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减少对子宫的刺激。
总之，孕13周出现褐色分泌物需要引起重视，建议卧床休息，观察分泌物的情况。如果褐色分泌物持续增多或伴有腹痛等其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。