寒气主要表现为寒象和疼痛，会致气血凝滞、阳气受损；湿气主要表现为身体沉重、满面油光、舌苔厚、大便黏腻、体型肥胖等，二者在症状和表现上有明显区别，调理身体时需根据各自特点采取相应方法。
寒气和湿气是两种不同的病理因素，它们在症状和表现上有明显的区别。
寒气主要表现为寒象和疼痛。寒邪侵袭人体后，会导致气血凝滞，经络不通，从而引起各种疼痛症状，如头痛、关节痛、腹痛等。此外，寒邪还会使人体阳气受损，出现畏寒、肢冷、面色苍白、舌苔白等症状。
湿气主要表现为以下几个方面：
1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅。这是因为湿气重会阻碍气血的运行，导致身体感觉沉重、乏力。
2.满面油光，毛孔粗大。湿气会影响体内的水液代谢，使得油脂分泌过多，从而出现面部油光、毛孔粗大的情况。
3.舌苔很厚。湿气在体内积聚，会反映在舌苔上，表现为舌苔厚腻。
4.大便黏腻，马桶总冲不干净。湿气会影响肠道的功能，导致大便不成形，黏腻不爽，容易粘在马桶上。
5.体型肥胖，大腹便便。湿气容易阻滞气机，影响新陈代谢，使得体内的废物和水分不能及时排出，从而导致肥胖，尤其是腹部肥胖较为明显。
总之，寒气以疼痛为主要表现，而湿气则主要表现为身体沉重、油腻、舌苔厚、大便黏腻、肥胖等症状。在调理身体时，需要根据寒气和湿气的不同特点，采取相应的方法进行治疗和调理。