如果孕妈妈觉得胎儿不动了，先不要惊慌，可尝试轻轻按压腹部、进食并抚摸肚皮、适当拍打或推动等方法，若胎儿静止不动超过 75 分钟，采取措施后仍无动静，应及时就医检查，孕妈妈在孕期要密切关注胎儿胎动情况，如有异常及时处理。
如果孕妈妈觉得胎儿不动了，首先不要惊慌。可以尝试以下方法：
1.轻轻按压腹部：用手指轻轻按压腹部，可能会使孩子醒来，从而出现胎动。
2.进食并抚摸肚皮：吃一些小点心，同时摸摸肚皮，这样可以给胎儿一些刺激，促使其活动。
3.适当拍打或推动：如果胎儿长时间不动，可以轻轻拍打肚皮或推一下小宝宝，但要注意力度，不可过于用力。
通常情况下，胎儿静止不动的时间最长不应该超过75分钟。如果孕妈妈觉得胎儿不动超过一个半小时，就需要采取上述措施来刺激胎儿。如果经过这些操作后，胎儿仍然没有动静，应及时前往医院进行检查，以确保胎儿的健康状况。医生可能会通过超声检查等手段来评估胎儿的情况，判断是否存在异常。总之，孕妈妈在孕期要密切关注胎儿的胎动情况，如有异常应及时处理。