鼻子里不停长干鼻屎且伴有疼痛，可能由上火、天气干燥、鼻炎等引起，可通过保持鼻腔清洁、调整生活习惯、补充维生素等方式缓解，若症状持续不缓解应及时就医检查，明确诊断后进行相应治疗，如鼻炎需根据类型用药。
鼻子里面不停长干鼻屎且伴有疼痛，可能是多种原因引起的。以下是对该问题的详细分析：
一、可能的原因
1.上火：饮食不当、作息不规律等因素可能导致身体上火，引起鼻腔黏膜干燥，分泌物增多且变干，形成干鼻屎，并可能伴有疼痛。
2.天气干燥：特别是在冬季，空气湿度较低，鼻腔黏膜容易失去水分，导致鼻屎干燥、增多，并出现疼痛症状。
3.鼻炎：鼻炎患者的鼻腔黏膜常常处于炎症状态，分泌物增多，且可能因炎症导致黏膜功能异常，使分泌物变得干燥，形成干鼻屎，并引起鼻腔疼痛。
二、应对建议
1.保持鼻腔清洁：可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，软化干鼻屎后轻轻擤出，避免用力挖鼻，以免损伤鼻腔黏膜。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激性食物；保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.补充维生素：适当补充维生素，如维生素C、维生素B等，有助于维持鼻腔黏膜的正常功能。
4.就医检查：如果症状持续时间较长，建议及时到当地医院进行鼻镜检查，以明确诊断。如果是鼻炎，应根据鼻炎的类型进行相应的治疗，如使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等。
总之，鼻子里面不停长干鼻屎且伴有疼痛可能是上火、天气干燥或鼻炎等原因引起的。应根据具体情况采取相应的措施，如保持鼻腔清洁、调整生活习惯、补充维生素等。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。