头疼时可通过按摩太阳穴缓解，同时要注意饮食清淡、适量运动与劳逸结合、保证良好睡眠，此次神经性头疼建议口服天麻头痛片治疗，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
头疼时可通过按摩太阳穴来缓解疼痛。以下是关于头疼问题的详细解答：
1.按摩太阳穴止疼：太阳穴是缓解头疼的常用穴位，通过适当的按摩可以在一定程度上减轻疼痛症状。
2.饮食注意事项：避免食用辛辣食物，保持饮食清淡。这有助于维持身体的健康状态，减少可能因饮食不当引发的头疼或其他不适。
3.适量运动与劳逸结合：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意避免过度劳累，保持劳逸结合，防止因身体疲劳导致神经性疼痛。
4.保证良好的睡眠：睡眠对身体健康至关重要，但过长或过短的睡眠时间都可能引发头疼。如文中所述，昨天睡太久可能是导致此次头疼的原因之一。保持规律的作息时间，保证充足且质量良好的睡眠，有助于预防头疼的发生。
5.治疗建议：对于此次神经性头疼，建议口服天麻头痛片进行治疗。同时，在日常生活中要继续注意饮食，避免辛辣食物，保持清淡；适量运动，注意劳逸结合；保证良好的休息和睡眠。
总之，头疼可能由多种原因引起，在采取相应的缓解措施后，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。