经期女性可以吃性质温和的苹果，适量食用不仅不会引起腹痛、影响月经，还能改善排便功能、帮助减肥，对女性有一定保健功效，但要注意适量食用，避免引起不适。
女性在经期可以吃苹果。以下是具体分析：
1.经期女性体质特殊，多怕冷喜温，不宜吃性质寒凉的食物。而苹果是性质温和的水果，适量食用不会引起腹痛，也不会影响月经经期和经量。
2.苹果中的膳食纤维素含量较高，适量摄入可使肠道内粪便体积增加，改善排便功能，有助于预防经期可能出现的便秘问题。
3.苹果中的苹果酸能促进脂肪的分解代谢，对减肥有一定帮助作用，适合经期需要注意体重管理的女性。
综上所述，在月经期适量吃苹果对女性有一定的保健功效。但需注意的是，食用时应适量，避免过量食用引起不适。