吃坏东西导致拉肚子，应停止进食不洁食物，适当补充水分和电解质，注意休息，观察症状变化，症状轻者可自行恢复，重者或出现脱水、发热、腹痛剧烈等情况应及时就医，医生会进行补液治疗并可能开止泻药，必要时可在医生指导下使用肠道益生菌制剂，多数情况可自行缓解，严重或持续不缓解者应及时就医以免延误病情。
如果吃坏东西导致拉肚子，应采取以下措施：
1.停止进食可疑的不洁食物，避免进一步刺激胃肠道。
2.适当补充水分和电解质，以防止脱水和电解质紊乱。可以饮用适量的温水或口服补液盐。
3.注意休息，减少体力消耗，让身体有足够的能量来对抗疾病。
4.观察症状的变化。如果拉肚子的情况较轻，且没有其他严重症状，一般可以通过自身的调节逐渐恢复。但如果症状持续时间较长、较为严重，或者出现脱水（如口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差、尿量减少等）、发热、腹痛剧烈等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行补液治疗，并可能会开具止泻药物。
5.在医生的指导下，如有必要，可以使用一些肠道益生菌制剂，来调节肠道菌群，促进肠道功能的恢复。
总之，吃坏东西引起的拉肚子，多数情况下可以自行缓解，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。