呼吸不顺畅与呼吸困难不同，用力呼吸且有鼻塞更倾向于呼吸不顺畅，其可能由鼻炎、上呼吸道感染等多种原因引起，在新冠疫情期间需保持警惕，建议继续监测体温和呼吸情况，适当饮水，若症状加重或出现异常必要时需进行相关检测，症状持续不缓解或加重应及时就医。
呼吸不顺畅和呼吸困难是两个不同的概念。呼吸不顺畅是指呼吸时感觉不顺畅，需要用力呼吸，但仍能维持基本的呼吸功能；而呼吸困难则是呼吸极度困难，可能会出现呼吸运动用力、张口呼吸、鼻翼扇动、端坐呼吸甚至发绀等严重症状，呼吸功能受到明显影响。
从您的描述来看，您感觉呼吸要用很大力气，且有鼻塞的情况，这种情况更倾向于呼吸不顺畅。呼吸不顺畅可能由多种原因引起，以下为您详细解答：
1.鼻炎：鼻炎会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，使鼻腔通道变窄，影响空气的正常通过，从而导致呼吸不顺畅。
2.上呼吸道感染：如感冒、咽喉炎等，可能会引起呼吸道黏膜的炎症反应，导致呼吸道分泌物增多，影响呼吸通畅性。
需要注意的是，虽然您目前没有发烧、咳嗽等症状，也没有疫区旅居史及接触史，但在新冠疫情期间仍需保持警惕。建议您接下来两天继续监测体温和呼吸情况，适当饮水。如果症状加重或出现其他异常，必要时可能需要进行咽拭子检测或复查CT。
总之，呼吸不顺畅可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。