用 20℃左右的冷水洗脸，可通过使面部和鼻腔血管一张一弛来促进血液循环，改善营养供应，增强肌肤弹性，对皮肤有益，但每个人皮肤状况不同，部分人可能不适合，若有不适需及时调整洗脸方式。
用冷水洗脸最好。
以下是具体原因：
1.促进血液循环：从水龙头流出来的自来水通常为20℃左右的冷水，用其洗脸，冷水的刺激可使面部和鼻腔的血管收缩，随后血管又反射性地进行扩张，这种一张一弛的过程，能够促进面部的血液循环。
2.改善营养供应：良好的血液循环有助于改善面部组织的营养供应，使面部肌肤得到更好的滋养。
3.增强肌肤弹性：冷水洗脸还可以增强面部血管和皮肤的弹性，除了能预防疾病外，对皮肤也有一定的美容作用。
总之，用冷水洗脸在一定程度上对皮肤有益，但需注意，每个人的皮肤状况不同，部分人可能不适合用冷水洗脸。如果在使用过程中出现不适，应及时调整洗脸方式。